술마시고 머리 아플때 좋은 음식을 알아보자

술마시고 머리 아플때 좋은 음식을 알아보자

 

술을 많이 마시고 숙취가 있거나 머리가 아플때 술을 깨기 위해 음식을 찾게 됩니다. 오늘은 술마시고 머리 아플때 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 필자 또한 직위가 있다 보니 가끔은 술 마시는 횟수가 많습니다. 직장에서나 개인적으로 술을 마시는 날이 많은데요. 다음날은 술이 깨지 않아 하루 종일 고생하게 되는데요. 이럴때 좋은 음식을 알아보죠.

올리브 열매

1. 올리브 열매 껍질을 까서 10개 정도 잘게 썰어서 물여 끓여 마시고 과육을 섭취하게 되면 술마신 뒤 머리 아프고 어지러운 증상을 해결할 수 있습니다.

2. 껍질을 제거한 올리브 열매를 6~7g을 갈아서 물에 타서 마시게 되면 술 마신뒤의 입안이 마르는 증상을 완화할 수 있습니다. 

3. 익히지 않는 날 올리브열매 20g 얼음사탕 30g과 함께 졸여서 3번에 나눠서 복용하면 술독으로 인한 열이나 나거나 식욕부진에 좋은 효과가 있습니다. 

4. 올리브열매 4개, 알로에 뿌리 60~100g을 물에 달여서 복용하면 술 마신 뒤 위장이 쓰리고 가슴이 답답한 증상들을 완화할 수 있습니다.

5. 올리브 열매 60g 오매 10g을 물여 달여서 즙을 짜 설탕으로 간을 한 다음 마셔주게 되면 술 마신 뒤 술독과 입안이 마르는 증상을 해결할 수 있습니다.

꿀물

꿀물은 술 마시기 전에 마시는 것이 좋습니다. 위장에 보호막을 형성시켜 주고, 술 마신 뒤에도 따듯한 물에 꿀물을 한잔 마셔 주는 것이 좋고, 술마시기 전이나 마신 뒤에 꿀물을 마시는 이유는 일종의 특이한 과당 성분이 함유되어 알콜의 분해와 흡수를 촉진시켜 주어 두통 증상을 줄여줍니다. 특히 와인을 마신 뒤 생기는 두통 증상을 줄여 주는데 탁월한 효과가 있으며 이외에 꿀은 최면 작용이 있어 사람을 쉽게 잠들게 하며, 다음날 일어나도 머리가 아프지 않아 좋습니다.

토마토 쥬스

토마토쥬스는 가능하면 술을 마시기 전에 마셔 주는 것이 좋으며 토마토 즙이 체내에서 완충 및 희석작용을 하여 알콜이 흡수되는 속도를 줄여주고 알콜이 위장에 주는 자극을 줄여 주는 작용을 합니다. 술을 마신뒤 토마토를 날로 먹는 것이 즙을 갈아서 마시는 것 보다는 토마토쥬스로 마실때 소금을 조금 추가하여 마시는 것이 술 마신뒤 정서를 안정 시키는데 도움을 줍니다.

술 마시고 머리 아플때 좋은 음식에 대해 알아봤는데요. 참고로 숙취해소 음료는 음주전 또는 음주시 먹으면 좋습니다. 술마시기 전 15~20분 전에 먹으면 효과를 볼 수 있으며 숙취해소 음료는 식사전이나 술마시는 시간에나, 먹는 시간은 큰 제한이 없으나 위산이 과다 분비 하거나 위궤양이 있으신 분이라면 식후에 먹는 것이 좋습니다.